何でもない日バンザイ!

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zoom RSS 春の嵐

<<   作成日時 : 2008/04/08 20:15   >>

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朝、カミナリ鳴ってたよ!勘弁してッ!!

会社に行くまでの道で、駅からビルまでの短い距離が一番濡れます。
駅の隣に建ってるのに!
地下でつながってないってのが信じられません;まったく。orz.
ビル風があるから余計に強風。
傘、折れそうです。とほほ。

会社後、整体へ。

いつものごとく、首〜肩(特に右側)も痛いわけですが、
今日は骨盤が左に流れてる(歪んでる)ので、
家でストレッチしてください、って言われちゃいました。
確かに台にうつぶせになったとき、何となく左に傾いてるというか、
流れてるような感じがあったんだよね…。

ストレッチはこう。

1. 足を肩幅くらいに開いて立ちます。
2. 左手を左腰にあて右側に押しながら、
3. 右手を上に挙げて上半身を左に倒します。

このとき、左手で腰が左に流れないようにおさえるのがポイント。
逆の手にして反対側もやっていいんだけど、
上記を多くやってください。と言われました。

寝転んだ状態で左右に腰を捻るのもいいらしい。
まぁ、つまり運動しろってことだよね。orz.

<本日のBGM>
ROUND TABLE featuring Nino 『Groovin' Magic』
<本日の読書>
少女コミック 9号

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